Meditatie
Mediteren wordt meer en meer gezien als dé manier om actief te ontspannen. Meditatie heeft eeuwenoude wortels en kent vele tradities. In de Termas wordt geen les gegeven; de meditaties zijn slechts voor gevorderden en zelfstandige beoefenaars.
Meditatie helpt niet alleen tegen cognitieve veroudering, het maakt ook gelukkiger. Mensen die regelmatig mediteren met behulp van liefdevolle, empathische gedachten, hebben meer activiteit in de linker prefrontale cortex ~ een gebied dat geassocieerd is met geluksgevoel, enthousiasme, zelfacceptatie en compassie met anderen.
Er wordt in principe buiten gemediteerd. Er zijn plekjes op de Termas zelf, of er wordt een stukje gereden. Met regen is er een ruimte binnen beschikbaar.
U kunt de dagelijkse (vipassana) meditatie meedoen om 9:00 uur. Voor deze vipassanameditatie is ervaring vereist. Alle sessies zijn ongeleid en duren een uur. Naar believen kan de tijd aangepast worden tot uiterlijk 6:00 uur 's ochtends, als de wereld op zijn mooist is.
- de meditaties kosten € 5,- per keer
Termas da Azenha - Rua João Henriques Foja Oliveira
Vinha da Rainha - 3130-434 Soure
Portugal
info@termas-da-azenha.com
fax & tel:
GPS: 40º 4´ 4" N 8º 44´ 3" W