Meditation
Meditieren wird mehr und mehr gebraucht um bewußt zu entspannen. Meditation hat Jahrhunderte alte Wurzeln und kennt viele Traditionen. In Termas wird kein Unterricht gegeben: die Meditationen sind nur für Fortgeschrittene und selbständige Meditation gedacht.
Meditieren hilft nicht nur gegen cognitive Alterung sondern macht auch glücklicher. Menschen die regelmäßig mit liebevollen und einfühlsamen Gedanken meditieren, haben im linken vorderen Cortex, einem Gehirnareal, das mit Glücksgefühl, Enthusiasmus, Selbstwertgefühl und Mitgefühl assoziiert wird, nachweisbar mehr Aktivität.
Normalerweise wird draußen meditiert. Es gibt in Termas selber geeignete Stellen, oder man fährt ein kleines Stückchen. Wenn es regnet findet sich auch im Haus ein Raum zum Meditieren.
Sie können an der täglichen Meditation (Vipassana) um 9.00 Uhr teilnehmen. Für diese Meditation ist Erfahrung Voraussetzung. Alle Sitzungen sind ohne Anleitung und dauern eine Stunde. Nach Belieben kann die Zeit angepasst werden auf frühestens 6.00 Uhr morgens; wenn die Welt am Schönsten ist.
Die Meditation kostet 5,- pro Sitzung
